Как не кричать на ребёнка: 8 полезных советов для вспыльчивых родителей

Психологическое равновесие в каждом триместре

Первый триместр — это период привыкания к нарастающим внутри вас изменениям. Обычный для вас способ восприятия мира и себя в нем стремительно меняется. Вкусы, ощущения, самочувствие, настроение — кажется, что не осталось ничего привычного, и приходится заново открывать способы почувствовать себя хорошо.

• Основная задача первого триместра — это поиск точки равновесия, исследование состояния, в котором вам будет удобно, спокойно, надежно.
• В это время имеет смысл немного замедлить свой темп и больше вовлекаться в процессы, которые приносят вам радость.
• А вот постоянно прислушиваться к себе, наоборот, тактика опасная, потому что в первые 3 месяца беременности тревога вспыхивает по любому поводу, а справиться со страхом на фоне гормональных скачков и дурного самочувствия может быть нелегко.

Итак, первый триместр — это поиск равновесия на фоне изменений.Второй триместр — это время, когда живот еще не сильно мешает, первые неудобства уже прошли и, в принципе, сил довольно много.

• Можно затеять какой-нибудь небольшой проект: путешествие, перестановку мебели (руками близких, конечно) или еще что-нибудь, что вам будет интересно. В это время становится проще получать от беременности удовольствие.
• А еще это пора ожидания радостных перемен и период, в котором наблюдать за собой может быть интереснее, чем включаться во что-то внешнее.
• Первые шевеления малыша приносят огромную радость и открывают возможность выстраивать с ним особые отношения — поглаживать его, петь ему песни, рассказывать сказки, вместе с ним ходить на концерты симфонической музыки и дарить ему длинные прогулки.
• Второй триместр — это время узнавания себя в новой ипостаси будущей мамы, и техника безопасности в этот период связана с заботой о том, чтобы беременность была психологически принята и поддержана вашим окружением. Если среди близких есть человек, который сомневается в вашей способности и готовности быть лучшей на свете мамой своему малышу, стоит прекратить общение с ним.

Третий триместр — это время терпения. Беременность длится уже достаточно долго, чтобы перестать удивлять и начать утомлять. Особенно это проявляется в последние 5 недель, когда становится не очень удобно сидеть, лежать, появляются серьезные ограничения в подвижности.

Самое время начать заботиться о своем комфорте на оставшийся период беременности и первое время после родов

Все ли удобно расположено на кухне? Так ли важно гладить одежду? Не сменить ли пылесос? Достаточно ли увлажнен воздух в комнатах? Именно сейчас нужно окончательно решить проблему с капающими кранами, криво висящими шкафчиками и т. д.
Кроме того, пора организовать круг поддержки и наладить гармоничное взаимодействие с теми, кто будет помогать вам с малышом после родов

Можно перераспределить обязанности по дому и сместить рабочие графики ваших «опорных» близких так, чтобы у вас была возможность просить о помощи и получать ее.
Третий триместр — это время окончательного гнездования, и к его концу все должно быть как по нотам. Техника безопасности на этом этапе связана с построением удобного пространства, с заботой о том, кто вот-вот придет в вашу жизнь.

Откуда берутся негативные эмоции

Обычно источником негативных эмоций бывают окружающие люди и их качества, иногда события, обстоятельства. Кто-то нам что-то не то сказал, не так посмотрел, обстоятельства сложились не так, как мы хотели, — и все, настроение испорчено. Нередко от раздражителей некуда деться, если это начальник, или свекровь, живущая вместе с вами, или соседка.

Для начала нужно разобраться в анатомии негативных эмоций и в их уроке, потому что каждая эмоция приходит к нам не просто так.

Практически в каждой негативной эмоции заложен урок принятия чего-то. А чего — вы должны разобраться сами.

Если свекровь лезет в вашу жизнь и постоянно активно проявляет себя, а вас это раздражает, то, возможно, вы подавляете в себе активность и любопытство. И вас раздражает, что кому-то можно так себя вести, а вам — нельзя. В других людях нас часто бесит то, что мы не позволяем себе.

Это не значит, что если вас раздражают алкоголики, то вам непременно хочется напиться. Возможно, вам тоже хотелось бы позволить себе расслабиться, забить на мнение всех окружающих и просто жить.

В любом негативе лежит позитивное намерение. Научитесь это видеть. Лишь увидев это, можно что-то сделать. Например, в случае с алкоголиками, стоит найти свои способы расслабления, позволить себе быть собой, жить как хочешь.

Женщины часто обижаются лишь потому, что хотят к себе лучшего отношения. Муж опоздал с работы, или ушел с друзьями, или уехал на выходные на рыбалку; мама что-то резкое сказала; подруга некорректно выразилась о нашей фигуре; начальник нагрубил — мы обиделись: хотелось, чтобы люди были более чуткими, внимательными, чтобы ценили нас и чтобы относились хорошо, верно?

Как реально обида помогает нам достичь близости в отношениях? Никак. Она только отдаляет людей. Если вы отследили свою привычку обижаться, следом за этим подумайте, какого отношения к себе вы хотели бы. Пусть это будут конкретные слова и конкретные фразы. А следом за этим учитесь говорить и проговаривать: «Когда ты так со мной разговариваешь (так поступаешь), у меня появляется ощущение, что в этих отношениях нет моей ценности, что ты меня совсем не любишь. Мне очень неприятно, когда ты так говоришь (поступаешь). Я бы хотела, чтобы в подобной ситуации ты поступал так-то. Мне было бы это очень приятно».

Совет 9: как купать новорожденного

На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа.

Подробности купания малыша — в этой статье.

Кто такая хорошая мама

Как стать хорошей мамой? Этим вопросом задаются женщины еще в период планирования беременности или подготовки к родам. Окружающие дают на этот счет множество советов. Кто-то уверен, что хорошая мама это та, которая может финансово обеспечить потребности ребенка, другие уверенны, что секрет в тщательном уходе и правильном питании.

Психологи дают на этот вопрос свой ответ. По их мнению, хорошая мама – это та, у которой счастливый ребенок. Как она при этом себя ведет, чем кормит и насколько дорогие вещи покупает, не имеет принципиального значения. Так как же стать самой хорошей мамой для малыша и что стоит для этого предпринять, пойдет речь далее.

Секрет № 1 Молодой маме нужна поддержка «бывалых» и понимание родных

Лично мне во многом помогли друзья — молодые родители, которые регулярно интересовались, как дела, отдавали одежду и всякие нужности, а также делились советами бывалых «путешественников». Если таких людей в вашем окружении нет, можно искать поддержку на форумах, в пабликах молодых мам и на прочих «детских площадках». А, и на обычных детских площадках тоже!

Родители и муж взяли на себя часть обязанностей по домашнему хозяйству, но благодаря друзьям мне было спокойнее и веселее.

Очень помогли ежевечерние разговоры с мужем: мы перечисляли все позитивное, что произошло за день, и поддерживали друг друга однозначным «Мы справимся!».

Запомнить:

• общаться с опытными родителями,
• не стесняться просить о помощи,
• делегировать полномочия в семье,
• говорить о материнстве в позитивном ключе,
• отдыхать при первой же возможности.

Стыдно ли просить о помощи?

Кто-то считает, что отдых для мам — это непозволительная роскошь. Дескать, раз уж женщина выбрала для себя такую стезю, то должна взвалить на себя вся тяготы семейной жизни и не ныть. Совершенно не разделяю эту точку зрения.

В иерархии приоритетов вы, девушки, должны ставить себя на первое место. Потом мужа, потом детей. Не забывайте, пожалуйста об этом. Не пытайтесь справляться с домашними обязанностями самостоятельно. Привлекайте близких к помощи. Ведь, разгрузив вас, они будут только в выигрыше. Счастливая мама — радость в доме.

Посмотрите вокруг — с вами целая армия помощников. Муж, старшие дети, бабушки, тети. При грамотном подходе всех их можно сделать своими союзниками. Прибавить к этому традиционные варианты: детские сады и услуги нянь, и вы всегда бодры и энергичны. И при этом точно не станете матерью-наседкой.

Способы самоконтроля

Если жизнь преподнесла испытания, то не стоит отчаиваться, твоих сил хватит на их преодоление. На случай если вспышка агрессии и раздражения вот – вот дадут свое проявление, можно прибегнуть к следующим способам самоконтроля:

Дыхательная гимнастика.

Фото автора Alexavier Rylee Cimafranca: Pexels

При ощущении негативных эмоций, стоит сразу переключить свое внимание на дыхание. Для начала нужно принять удобную позицию и расправить грудь, после чего воздух стоит вдыхать постепенно

Сначала втягивается воздух через одну ноздрю, потом подключается вторая, далее воздухом наполняется живот, после чего плавно вдыхается воздух грудью. Удержать воздух в груди нужно на несколько секунд, после чего считая медленно до четырех, сделать выдох. Повторять такое упражнение можно до 7 раз.

В НЛП есть метод, который заключается в том, что человек осознанно решает изменить свое поведение и для «острой» ситуации придумывает отвлекающий жест.

К примеру, это может быть браслет на руке, который нужно переодеть на другую руку в знак того, что вы контролируете свои эмоции и помните, как, собственно, стоит поступить.

Прекрасно снимает напряжение физическая активность.

Если ты заметила, что стала нервной и раздражительной, то возможно стоит перенаправить свою негативную эмоцию в другое русло. Занятия спортом прекрасно снимают внутренне напряжение, улучшается физическое состояние и поднимается уровень серотонина, который отвечает за чувство радости и улучшает настроение.

Вспыльчивость и неуравновешенность не к лицу женщине. Такие эмоции разрушают, а не созидают, что противоестественно женской природе. Необходимо разобраться в причинах и найти наиболее подходящий способ для решения этой проблемы.

Можно ли избавиться от неуравновешенности

Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

Не редко люди считают, что неуравновешенность, это черта характера. Но характер формируется у человека всю его жизнь, а значит, всегда есть шанс что – то изменить в своем поведении. Если возник вопрос: «Как стать уравновешенной?», то для начала стоит ответить себе на следующие вопросы:

• Какой я человек? (Выпишите на листке бумаги пять своих ярко – выраженных черт, которые точно принадлежат твоей натуре).
• Счастлива ли я в отношениях? (Если нет, то выпишите себе то, что не устраивает).

• Я буду счастлива и довольна собой, когда… (Здесь стоит продолжить фразу).
• В людях меня раздражает и выводит из – себя … (Дальше стоит перечислить, какие качества в людях тебя раздражают).

Ну что, теперь можно приступить к разбору своего внутреннего хлама. Пусть не режет слух, да, именно хлама, ведь как иначе можно назвать то, что мешает жить свободно и легко? Груз проблем незримо давит на психику, и она дает сбой в виде нервоза и вспыльчивости. Счастливый человек никогда не будет кричать или нервничать там, где можно сохранять спокойствие.

10 техник как оставаться спокойным в любой ситуации

Ошибки — это часть жизни

Приучите детей к этой мысли. Ошибки — неотъемлемая часть процесса познания. Признайтесь себе: «я побила своего ребенка». Обнимите егоо и прямо скажите, что вы совершили ошибку. Что делать? Попросите дать возможность ее исправить. Дети поймут — взрослые тоже допускают «промахи», но всё можно исправить. А потом применят такой же подход в другой ситуации.

Кто-то возразит, что это долгий путь. Гораздо быстрее можно чего-либо достичь, если время от времени применять физическое наказание.

Но дети запоминают отношение к ним. В следующий раз они будут вести себя хорошо не потому, что хотят этого, а чтобы избежать ругани родителей, не чувствовать на себе толчков, шлепков. Или за определенную плату — игрушки, аттракционы, лишний час за компьютером.

А потом они дадут такое же воспитание, основанное на страхе и выгоде, своим детям.

Часто мамы спрашивают у подруг и специалистов: «Почему я бью старшего ребенка, что делать?». Потому что маленький еще слабенький и хрупкий, у родителей на него не поднимается рука. Пока. Позже до него дойдет очередь. А пока малыш видит, что мама не знает, как сдержаться и не ударить. Он рад только одному — хорошо, не мне досталось.

Но данный метод поможет воспитать слабое существо, которое будет всеми силами стараться избежать наказания, хитрить, изворачиваться. Чадо, родители которого не знают, как перестать кричать на маленького ребенка и бить его по попе, станет мстить родителям, вымещать злость на тех, кто слабее (младшие дети, животные). Цепная реакция. Поэтому физическое насилие — тупик.

Почему мамы нервничают

Будучи еще беременной, женщина в ожидании рождения своего дитяти пребывает в мечтах и грезах, представляя себя прекрасной мамой спокойного и здорового ребенка. После родов реалии в виде бессонных ночей и постоянного психологического напряжения возвращают ее на землю и заставляют задуматься, все ли делается правильно и сможет ли она действительно стать хорошей матерью. Иногда женщина тешит себя надеждой, что кроха подрастет, и ей будет проще, но… Дальше – больше. Возникают новые проблемы, новые неведанные до сей поры испытания, и женский разум теряется от навалившихся дел и эмоций. Куда уж без них, без эмоциональных проявлений!

Каждой маме знакома такая картина. Приходишь уставшая с работы, и вместо того, чтобы отдохнуть, начинаешь готовить ужин и мимоходом прибирать разбросанные по всему дому вещи. Дети же как раз в это время начинают приставать с уроками или своим проблемами, муж ворчит, что долго ему еду не подают, а тут еще свекровь звонит с разными вопросами и претензиями. Где же тут не озвереешь?!

Нервная система тоже устает и ей тоже нужна перезагрузка. А если вовремя не перезагрузиться, то нервное истощение гарантированно. И уж как поведет себя наше эмоциональное выгорание, можно только гадать, ведь эта болезнь (а это действительно болезнь!) имеющая несколько стадий, ведет себя порой непредсказуемо. Когда мама говорит детям: «Прекратите кричать, иначе я чокнусь тут с вами», – она говорит это на полном серьезе.

Кстати, не стоит на эту тему даже расстраиваться, такое явление как хроническая усталость – вполне нормальное для женщины с детьми. Конечно, это не значит, что нужно махнуть рукой на свое состояние и продолжать тихо депрессировать или громко орать на всех по поводу и без повода. Нужно просто научиться держать себя в руках. Иначе и до психиатрического диагноза недолго.

Что делать? Читайте статью дальше.

Компромиссы и обсуждения

Научитесь признавать свои ошибки и просить прощения, если в чем-то были не правы. Это не подорвет ваш авторитет, наоборот, вызовет уважение со стороны подростка. Выработайте привычку интересоваться мнением ребенка, слушать его доводы и уважать желания.

Откажитесь от запретов. Вместо этого учитесь корректно подводить к отказу (если речь идет о чем-то опасном, ненужном).

Задавайте ряд наводящих вопросов:

Что будет, если ты этого не сделаешь?
Что тебе это даст?
Почему это так важно для тебя?
Можно ли получить это другим путем?
Есть ли у тебя инструменты, чтобы довести дело до конца?
Прочее.

Так дайте чаду это: предлагайте альтернативы, давайте выбор, просите вместо того, чтобы требовать. Дайте понять, что теперь вы готовы быть старшим товарищем: подсказать, помочь, поддержать. Не настаивайте, не навязывайте, не командуйте. Забудьте фразы типа «я так сказала», «потому что я твоя мать». Признайте в ребенке личность, равного партнера, но не забывайте, что вы старше, опытнее, мудрее.

Осознайте последствия

Увы, нервозные родители способны существенно навредить психике ребенка. «Уверены, что ваш крик оправдан и никак не повлияет на ребенка в будущем? К сожалению, это не так. Крик уходит в глубокие бессознательные слои и оседает установками: «Я никому не нужен», «Меня никто не любит», «Я ни на что не гожусь», — добавляет Мария Самарина. — В итоге получается, что ребенок вырастает и не может реализоваться. У него занижена самооценка и сложности в общении, карьере, отношениях. Бессознательные установки тянут вниз».

Как думаете, стоит того, например, невымытая ребенком посуда или разбросанные вещи?

Вряд ли.

Воспитание сына

Так ли важно воспитание матери для сына как воспитание отца – ответ да, очень важно

• Чтобы стать хорошей мамой для своего сына, нужно относиться к нему не как к малышу, а как к мужчине.
• Не смейтесь над сыном, насмешка женщины для мужчины всегда болезненна. Это негативно отражается на формировании его самооценки.
• Мальчик с детства должен уметь нести ответственность за свои поступки. Учите мужскому характеру с детства: поощряйте его самостоятельность, советуйтесь с сыном в принятии решений.
• Поддерживайте его интересы. Искренне интересуйтесь его увлечениями. Самореализация для мужчины — это главная составляющая его успеха.

Как преодолеть страх родов

Роды — это естественная часть жизни. Через них проходит каждый, появляясь на свет. Через них проходит женщина, давая жизнь своему малышу. Почему этот природный нормальный акт вызывает страх? Потому, что у будущей мамы нет достаточного количества информации, зато много переживаний, тревоги и страха перемен. Разберем, что можно противопоставить каждому из этих состояний.

Повышаем информированность

Постарайтесь узнать все, что вас интересует, из достоверных источников, к числу которых относятся проверенные сайты, качественные книги о беременности и родах, консультации специалистов, курсы подготовки к родам. Не стоит читать истории в интернете, доверять рассказам подружек.

На смену беспомощности придет готовность и спокойствие.

Учащение схваток — сигнал того, что процесс идет так, как надо. Схватка — это всего лишь напряжение мышц. Знание — сила, а во время родов силы очень и очень нужны.

Вам поможет осведомленность о современных методах анестезии. Поговорите со своим врачом, задайте ему все вопросы, поделитесь сомнениями.

Осознаем совместность усилий во время родов

Многие женщины беспокоятся о том, что сам момент родов им придется переживать без поддержки близких. Но стоит вспомнить, что в этом процессе есть еще один полноправный участник, который выполняет очень важную и сложную часть работы. Эти усилия даются ему с большим трудом, он очень устает и делает все, чтобы вам помочь. Это — ваш ребенок. Двигаясь по родовым путям, он дважды меняет положение, приспосабливаясь к особенностям своего первого маршрута. Так что этот процесс вы проходите вместе с самым близким человеком.

Берем на себя ответственность

Чтобы перестать бояться родов, нужно признать, что жизнь действительно поменяется. Это принесет вам облегчение: теперь вместо того, чтобы бояться перемен, вы признаете их данность.

Материнство — это новая жизнь, и она начинается родами. В этот момент вы становитесь мамой — ответственной и заботливой. И тогда в родах будет меньше осложнений, напряжение спадет, силы будут расходоваться не на тревоги, а на потуги и помощь малышу в родовом процессе.

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

• помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,

• малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,

• если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

О том, как обеспечить малышу качественный сон, читайте в этой статье.

Как стать хорошей мамой

Мы обозначили 5 действий, которые сделают детей счастливее.

Слушать и слышать ребенка

Это главный, и, пожалуй, важнейший совет, который можно дать родителю. Малыши мечтают о том, чтобы их захватывающие истории услышали, задали кучу вопросов, помогли советом, если это необходимо. Об этом мечтают не только маленькие детки, но и повзрослевшие.

Пару раз проигнорировав ребенка, уткнувшись в экран телефона, вы можете довести взаимоотношения до грани недоверия. Психологами научно доказано – деткам важен зрительный контакт во время разговора, нужно чувствовать себя интересным.

Отложите годовой отчет на двадцать минут, уберите подальше гаджеты, сядьте напротив кровинки, выслушайте. Подобная тактика поведения предотвратит появление серьезных проблем с самооценкой малыша. Так вы вовремя сможете узнать, какие проблемы его беспокоят, обижают ли вашего ребенка в саду/школе о чем он мечтает.

Дайте ребенку получить собственный опыт

Никто не спорит, что вы лучше сотрете пыль, помоете пол, нарисуете картинку в школу, сделаете поделку и погладите одежду. Но ребенок, только недавно пришедший в этот мир, должен получить собственный опыт, научиться на своих ошибках, попробовать сделать что-то самостоятельно.

Помогите по мере возможностей, не переусердствуйте с помощью и, главное – не ругайте за промахи и ошибки. Если что-то не получилось – обнимите малыша, спокойно скажите: «Все будет хорошо, зато теперь ты знаешь, как делать правильно!»

Хвалите и верьте в успех

Услышать слова похвалы приятно всем. Сказав: «Ты такой большой молодец, невероятно красиво завязал шнурки!», вы поднимите ребенку самооценку, укрепите доверительные отношения и непременно услышите в ответ: «Ты лучшая мама!»

Можно ли перехвалить и как правильно отмечать успехи, чтобы не избаловать, читайте здесь.

Независимо от возраста, чаду хочется, чтобы самые близкие люди верили в то, что он талантливый и особенный, и у него обязательно все получится.

Уделяйте время на совместные посиделки

Важно качество проведенного досуга, устройте взрыв эмоций и атмосферу любви, доверия. В будущем ребенок будет благодарен вам за семейные посиделки, устроенные специально для него

Найдите гармонию в себе

Эта рекомендация кажется немного абсурдной, но факт заключается именно в том, что пока вы не полюбите себя, пока вы не согласуете собственный внутренний мир, вы не сумеете стать хорошей матерью. Устраивайте себе «время одиночества» — оставьте ребенка с мужем, бабушкой, развейтесь, сбросьте огромный груз ответственности. Как приобщить отца к уходу и воспитанию, даже если он до сих пор не проявлял к этому интереса, читайте здесь.

Всего один час в неделю «на себя» поможет успокоиться, перестать взваливать на себя и практически познать дзен

Узнайте, почему хорошая мама это в первую очередь счастливая женщина и поймите насколько важно не забывать о себе

Главное, что должна помнить любая «лучшая мама» – от собственного душевного здоровья зависит благополучие ребенка. Как в самолете – «сначала наденьте кислородную маску на себя, и только потом на ребенка»

Не старайтесь душить ребенка гиперопекой и заботой, важно соблюдать меру, дабы самой не попасть в ловушку эмоционального выгорания

Принимаем помощь

Заранее придумайте, кто и как вам будет помогать. Варианты: муж, бабушка, подруги, наемная няня, уборщица или помощница по хозяйству

Даже несмотря на, возможно, неважное настроение, вы оцените услуги близких. Однако многим из нас не так легко попросить о чем-то другого человека

А кто-то будет отказываться от любой помощи «до последнего». Отнеситесь к принятию заботы как к развивающему психологическому упражнению и выполняйте его. Помните, что каждый, кто захочет вам помочь, делает это добровольно, так что просто получайте удовольствие от заботы, направленной в ваш адрес.

• Помощники нужны всем, независимо от физической подготовки и степени выносливости. Иногда просто необходимо отвлекаться от рутинных повседневных дел, чтобы потом с новыми силами вернуться к их выполнению. Нам требуется отдых или возможность время от времени переключаться на другой вид деятельности. Когда в доме появляется новорожденный, даже поход в душ становится для новоиспеченной мамы роскошью. А если молодым родителям захочется сходить в кино или театр или просто погулять вдвоем, то тут без помощи никак не обойтись.
• Каждой маме непросто оставить своего малыша в первый раз даже с бабушкой или сестрой. Во-первых, психологически тяжело впервые расстаться, пусть и на пару часов, с ребенком, с которым женщина была неразрывно связана девять месяцев до родов и первые месяцы после. Во-вторых, страшно доверить свое сокровище кому-то еще. Но эту боязнь надо перебороть — достаточно просто поверить в то, что родственники, или друзья, или няня будут заботиться о ребенке так же, как и вы. Вспомнить о том, что ваша мама благополучно воспитала своих детей, а сестра — своих и все они выросли счастливыми, здоровыми и довольными жизнью. Так отчего же именно с вашим ребенком они не смогут справиться? Надо научиться доверять и принимать помощь с благодарностью. Это сильно облегчит вам жизнь.
• Как отфильтровывать бесполезную помощь? Да, случается и такое. Иногда старшие родственники, не желая идти в ногу со временем, продолжают навязывать молодым родителям изжившие себя способы ухода за ребенком. Пеленки вместо одноразовых подгузников, купание в кипяченой воде, мытье полов три раза в день, обязательные две шапочки в теплую летнюю погоду. Такую помощь надо научиться фильтровать. Не обязательно вступать в долгий спор, объясняя, что жизнь не стоит на месте, — иногда достаточно мило улыбнуться, поблагодарить за совет и сделать по-своему.

Оставаться красивой — легко

Основной проблемой в уходе за собой для молодой мамы считается полное отсутствие свободного времени. Чтобы быть всегда привлекательной необходимо запомнить несколько простых правил, которые следует выполнять ежедневно:

Бразилец проезжает 36 км на велосипеде ежедневно, чтобы отвести любимую домой

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря — День Ивана Молчальника

Денежное дерево радует пышным цветением: мой секрет в уходе за листьями

1. Вставать с утра и сделать зарядку. Даже выполнение элементарных упражнений улучшит внешний вид. А для наибольшего эффекта утреннюю зарядку лучше всего завершить бодрящим контрастным душем. Физические нагрузки – самый действенный способ вернуть фигуре идеальные пропорции.
2. Для более свежего внешнего вида можно использовать с утра лосьон для лица. Например, огуречный с добавлением лимонного сока и воды. Лосьон замораживается в формах для льда, после чего им по два раза в день следует протирать кожу. Эта процедура не занимает много времени. Помимо этого, подходят маски либо компрессоры.
3. Правильно и сбалансированно питаться. Внутреннее состояние организма, как правило, ухудшается с каждой бессонной ночью.

Как вести хозяйство, когда дома малыш

• Глажка не обязательна.

  Действительно, раньше считалось, что гладить детскую одежду необходимо, да еще и с обеих сторон, чтобы убить всех микробов. Сейчас чаще встречается мнение, что, во-первых, всех микробов уничтожать точно не нужно, а во-вторых, лучше позволить себе отдохнуть лишние полчаса, чем потратить это время на глажку. Малышу, да и всем остальным членам семьи, намного больше нужна отдохнувшая, выспавшаяся мама и жена, чем тщательно выглаженные ползунки и распашонки.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Ежедневная влажная уборка не обязательна.

  Дома должно быть чисто, но фанатизм не нужен. Вам не обязательно убираться самой — можно попросить близких. Захламленное жилище не просто наводит уныние на маму — это вредно для здоровья ребенка. Чистый пол, свежий воздух и отсутствие пыли — то, что нужно и вам, и малышу.

• В плохую погоду можно гулять на балконе.

  Детские врачи обычно рекомендуют гулять с малышом два раза в день в хорошую погоду. Но все индивидуально, и если вам тяжело каждый раз вытаскивать коляску или просто накопились домашние дела и не хочется никуда выходить, то погулять ребенок вполне может и на балконе или лоджии с открытыми окнами. Этим методом пользуется уже не одно поколение мам. Особенно он хорош в дождливую промозглую погоду, когда совершенно нет настроения даже выглядывать на улицу. Ребенок в коляске мирно спит на балконе или лоджии, а мама в это время может заняться своими делами или просто отдохнуть.

• Делайте покупки через интернет.

  Облегчить себе жизнь можно, например, покупкой продуктов, подгузников и детского питания через интернет. Сейчас множество магазинов, в том числе и детских, предлагают доставку на дом. Коммунальные услуги, телефон тоже можно оплачивать онлайн, и это удобно в первую очередь молодым мамам, которые не имеют возможности выйти на улицу без коляски.

Почему нельзя кричать на детей?

Крик по своей сути – это проявление агрессии. Когда агрессия исходит от самых дорогих и близких людей, ребёнок очень тяжело это переживает.

Если малыш растёт в атмосфере постоянных криков, скандалов и родительских нервных срывов, у него страдает:

Личностное развитие

Ребёнок постепенно становится замкнутым, тревожным, неуверенным в себе, часто плачет. Тормозится психическое развитие, ему становится сложно воспринимать и запоминать новую информацию. Он всё время находится как бы в панцире, защищающем его от внешнего мира. Ребёнок начинает бояться ситуаций неуспеха (ответов у доски, соревнований, публичных выступлений) и новых знакомств.

Во взрослом возрасте такие люди ищут постоянной поддержки и одобрения своих действий, им тяжело менять работу, сходиться с новыми людьми, т.к. они подсознательно ждут неудачи и агрессии со стороны окружающих.

Социальное развитие

У ребёнка не формируется базовое доверие к миру. Если обижает самый близкий и любимый человек, как мама или папа, значит, может обидеть любой. Ребёнок перестаёт доверять окружающим, у него возникают проблемы с построением дружеских и любовных отношений.

Ребёнок, чьи родители постоянно повышали голос, в дальнейшем будет также вести себя и в своей семье со своими детьми.

Детско-родительские отношения

Из отношений уходит доверие и взаимопонимание. Ребёнок перестает делиться своими проблемами, боясь вызвать негативную реакцию родителей. Таким образом, мама и папа из близких людей превращаются в чужих.

Не бей — советует доктор Комаровский

Сам он признавался, что хотя бы по разу, но его дети получали по «мягкому месту». Иногда это единственный быстрый способ остановить маленького человека от неверного шага. Главное здесь — не причинить боль, а скорее ошарашить чадо, оградить его от того, чтобы, к примеру, броситься на дорогу или ударить мать.

На просьбы родителей помочь им, научить, как перестать бить своих детей за непослушание, Комаровский отвечает коротко: «Пальцем не трогать. Ни при каких обстоятельствах. Только в экстренных случаях, но не больно».

Итак, поставьте себя на место маленького человека, посмотрите на мир его глазами. Если не получится сразу — пробуйте снова и снова, пока сможете полностью отказаться от физического наказания.

Для поиска верных помощников, а также для поиска надежного работодателя воспользуйтесь удобствами нашего сервиса!