Как стать уверенной в себе женщиной

Понимание проблемы

Чтобы избавиться от мнения окружающих и зависимости от него важно понимать некоторые нюансы:

нужно учитывать модель мышления, мировосприятия, которые сформировались в детском возрасте. Причины зависимости в родительском воспитании. Это приводит к тому, что ребенок ожидает похвалу, любовь за свои дела, поступки, успехи. Вырастая такой человек боится осуждения, все так же ждет похвалы. Боясь мифических осуждений, взрослый продолжает жить заложенными стереотипами;
эмоции, испытываемые взрослым напоминают детские в определенных ситуациях. Иными словами, человек вдруг становится маленьким, тем самым, кто боялся маминого неодобрения.

Монахова Альбина Петровна
клинический психолог

Так как психоэмоциональная схема сложилась, укоренилась, изменить ее самостоятельно сложно. Обращайтесь за консультацией к нашим психологам. Дистанционно они проработают страхи, научат работать с эмоциями, будут на связи в любое время суток.

Можно ли построить серьезные отношения с «маминым мальчиком»?

Очень сложно строить отношения с не повзрослевшим мужчиной. Практически невозможно перевоспитать человека и изменить ту схему, которую он воспринимает как единственно правильную.

К сожалению, иногда женщины понимают, что их избранник находится под влиянием матери, только после свадьбы. В этом случае у вас есть три варианта: смириться, бороться или уйти.

Оставить все как есть — худший вариант. Вы никогда не сможете жить спокойно, потому что в отношения всегда будет «проникать» свекровь. Она воспринимает вас как конкурентку, поэтому любыми способами будет влиять на сына, направляя его туда, куда ей выгодно. В любом конфликте супруг будет поддерживать мать — женщина, осознающая свою ценность, вряд ли сможет с этим смириться.

Брак может иметь благоприятный исход, если женщина состоявшаяся и самодостаточная. Она способна сама о себе позаботиться и на все особенности мужа не обращает внимания. Идеальный вариант — когда жена старше. Она потакает всем прихотям супруга, а для него такая ситуация вполне привычная, ему комфортно в состоянии «мальчика».

Рожать ребенка от такого мужчины целесообразно только в том случае, если вы сами можете его обеспечить. «Маменькин сынок» не сможет взять на себя ответственность и его участие в воспитании будет минимальным.

К тому же, отношения с мужчиной имеют и другие «подводные камни». Когда жена будет все свободное время посвящать детям, «мальчик» обидится, что ему не уделяется достаточно внимания. Если вы проигнорируете претензии, то «мальчик» пойдет за поддержкой к маме или найдет новую «няню».

Почему важно стать независимым?

Каждый согласится, что прекрасные годы учёбы, когда, с одной стороны, у нас есть новая свобода, а с другой – беззаботность, обеспечены поддержкой родителей. Но, тем не менее, этот период – короткий и имеющий ключевое значение для подготовки к дальнейшей жизни. Независимость от родителей мы можем разделить на эмоциональную и техническую составляющие.

Обретение эмоциональной независимости благодаря мощным связям между родителями и детьми может продолжаться гораздо дольше, чем период учёбы. Постоянно задавай себе вопросы и отвечай на них. Мнение, которое у тебя есть, – действительно твоё? Совершаешь ли ты шаги в том направлении, в котором желаешь двигаться? Ты счастлив? Ты реализуешь себя? И главное, что именно ты делаешь лишь для того, чтобы угодить другим?..

Если у тебя с родителями хорошие и тесные отношения, различение этих вещей проблематично, поскольку порой твоё видение полностью совпадает с видением родителей, лишь ненамного отличаясь. Именно этот нюанс – то, что делает тебя взрослой самостоятельной личностью.

Если же ты с родителями – «по разные стороны баррикад», и вы не успели сформировать тесные доверительные отношения, важно осознавать, совершаешь ли ты поступки сугубо для себя или через силу, желая что-то доказать. Не позволяй самому себе создавать дополнительные препятствия и стены на намеченном тобою пути

Также осознай, что, несмотря на факт расхождения с родителями, всё не так уже плохо. Подумай о мотивах для конкретных шагов, которые ты совершаешь, и позаботься о том, чтобы совершать их в свою пользу, доказывая что-либо только самому себе, а не действуя назло.

Как сохранять баланс?

Самое сложное и основное — это построить личные границы. Если вы уже имеете представление о своих личных границах и знаете, где пролегают аналогичные границы вашего партнера, то можно двигаться дальше. Следующий этап не менее сложен, но полезен:

Разговаривайте

«Поддерживать друг друга важно, говоря честно о своих мыслях, чувствах, не навязывая партнеру свое мнение, а выслушивая его позицию. Важно говорить с партнером из „я-позиции“, то есть о своих желаниях, чувствах, границах, но без обвинений и упреков», — советует

Поддерживайте партнера

Как бы парадоксально это ни звучало, но некоторые вещи, кажущиеся базовыми, друг другу нужно разрешить. Это может быть связано с тем, что партнер находится во власти каких-то навязанных поведенческих стереотипов в духе «девочки не матерятся, а мужчины не плачут». Разрешая такие, казалось бы, мелочи друг другу, партнеры способствуют большему доверию.

«В ситуации зависимости партнер не может честно высказывать свое мнение и проявляться, ведь он боится быть отвергнутым, брошенным, боится, что его не примут и разлюбят, поэтому он подстраивается. Поддерживать друг друга — это принимать человека таким, какой он есть, при этом осознавая свою свободу быть несогласным с мнением или решением партнера».

Понимание своих сильных и слабых сторон

Такая женщина, как правило, никогда не будет пытаться приготовить обед на 15 человек, если никогда этого не делала и все, что она умеет — это приготовить яичницу. Она также не будет корчить из себя мать Терезу для того, чтобы помочь подруге пережить очередной стопятьсотый развод с мужем, если жесткого юмора и крайней беспардонности в ней присутствует больше, нежели сострадания и участия.

Но такая женщина может с особой легкостью, например, продать эскимосам зимой снег или ей по силам прочитать за неделю книгу Льва Толстова «Война и мир», переводя ее попутно на язык Хинди, если это будет необходимым.

Почему в жизни все случается не как в мечтах

Раньше, во времена домостроя, да и в советские времена, в семейном устройстве все было понятно и ясно: муж – глава и ответственный за достаток в семье, а жена – его помощница и устроительница уюта. Сегодня эмансипация волей-неволей ставит женщину в один ряд с мужчиной. Что тоже по-своему неплохо. Современные женщины разделились на три категории.

Бизнесвумен – женщины, посвятившие себя карьере и бизнесу и поставившие семью на второй, а то и на пятый план в жизни.
Работающие семейные женщины, которые успевают присматривать и за мужем с детьми, и за хозяйством, и на работе не последнюю роль играют.
Женщины-домохозяйки.

Последние тоже делятся на категории, но несколько иные.

Одни становятся домохозяйками добровольно, решаясь положить на семейный алтарь свою карьеру, учебу и собственное мнение, дабы обеспечить мужу спокойное продвижение по служебной лестнице.
Вторые – те, что поленивей, но с большими амбициями, ищут уже состоявшихся в финансовом плане мужчин, дабы заняться собой любимой и иногда хозяйством, мужем и ребенком.
Третьи становятся домохозяйками поневоле, уступая просьбам любимого мужчины и жизненным обстоятельствам.

Нет на свете ни одной женщины, которая бы не хотела быть счастливой. Вроде бы удачное замужество, и муж вроде бы как любит и даже бережно относится, и обеспечил всем необходимым и даже настоял, чтобы она занималась только им, детьми и хозяйством, – но тут все, что начиналось, казалось бы, как в сказке – меняется. И принц становится чудовищем. Внезапно случается нечто, и перед женщиной встает вопрос: как жить дальше? Ведь все эти годы она отдала мужу, обустройству семейного гнездышка, воспитанию детей и не знала никаких проблем…

Так вот, внезапно никогда ничего не случается. Все факторы риска для женщины-домохозяйки остаться у разбитого корыта или страдать психологически были изначально. Еще в тот момент, когда она делала свой первый шаг навстречу зависимому от мужа «семейному счастью». Только тогда еще это счастье было в ее понимании без кавычек.

Но жизнь распорядилась по-своему, и муж стал тираном. Не обязательно в физическом смысле, что тоже не редкость, но и в психологическом, и в финансовом смысле. Так что же делать, чтобы такой ситуации не случилось?

Как жить с таким мужчиной?

Если вы уверены, что ваш избранник относится к типу таких мужчин, и вы не хотите допустить трагического финала в вашем браке, то необходимо предпринять правильные действия не только по отношению к супругу, но и к свекрови.

Не сдерживайте эмоции

Не копите в себе недовольство в отношении поведения мужа. Если вы даже не поднимали эту тему, то, как мужчина узнает, что это вам неприятно? Нужно обсудить правила семейной жизни «на берегу» пока это не зашло далеко. Супруг должен быть в курсе, что жена требует не меньше внимания и уважения, чем мать.

Открыто обсуждайте ситуации, вызывающие у вас неприятные чувства, но свои эмоции выплескивайте не при нем, а где-нибудь на форумах или в разговорах с подругой.

Найдите контакт со свекровью

Не правильно считать мать избранника недоброжелателем, но что делать, если она открыто давит? Нужно уметь постоять за себя. Сохраняйте хладнокровие, оставайтесь непоколебимой внешне. Что бы понять, что ей движет, необходимо с ней подружиться.

Обратите внимание на ее привычки, поздравляйте с праздниками, одаривайте ее подарками и комплиментами, какая она идеальная мать, давшая хорошее воспитание сыну. Не противьтесь встречам мужа с ней, наоборот, пытайтесь составить ему компанию

Возможно, она посмотрит на вас в другом свете или полностью убедится в том, что она остается для него все такой же неповторимой. Если сблизиться с ней не выходит, создавайте, хотя бы видимость цивилизованных отношений

Не противьтесь встречам мужа с ней, наоборот, пытайтесь составить ему компанию. Возможно, она посмотрит на вас в другом свете или полностью убедится в том, что она остается для него все такой же неповторимой. Если сблизиться с ней не выходит, создавайте, хотя бы видимость цивилизованных отношений.

Избегайте открытого конфликта

Открыто заявлять свекрови о своем недовольстве не стоит, и просить ее перестать опекать сына тоже не нужно. Если вы хотите поднять этот вопрос, то лучше поговорить прежде со своей второй половинкой.

Проявите терпение, и даже хитрость, скажите ему, что вы немного ревнуете его и хотите чаще оставаться с ним наедине. Вам же необходимо личное пространство, чтобы процветать как пара.

Напомните избраннику, что не возражаете, чтобы его мама, раз-другой приходила к вам домой. Но она не должна принимать участие в вашей ежедневной жизни только из-за того, что ей скучно или у нее отсутствует чувство границ.

Не выносите сор из избы

Чтобы у вас плохого в семье не происходило, не рассказывайте об этом свекрови. Ситуация будет оценена не в вашу пользу. Матери склонны оправдывать детей, даже если те не правы, поэтому виноватой во всем останется невестка. Сообщайте ей только хорошие вести.

Перенимайте поведение свекрови

В психологии есть рабочий метод – отзеркаливание поведения человека, для получения его расположения. Когда мужчина подсознательно зависим от матери, он будет приятно удивлен разглядев в вас ее черты.

Не нужно вживаться в роль полностью, можно подчеркивать некоторые акценты в образе. Запомните частые выражения свекрови и применяйте их на практике. Купите какой-нибудь аксессуар, такой же как у его мамы и скажите: « Мне так нравится эта вещь, у твоей мамы хороший вкус».

Неосознанно мужчины тянутся к женщинам, похожим на их матерей. Если у вас удастся усилить сходство со свекровью, то вы повысите свою значимость в глазах партнера.

Психологическая зависимость: что это и почему возникает?

Психологическая зависимость от другого человека чаще всего связана с воспитанием ребёнка и травматичным детским опытом. Дети хотят всегда быть в тесной связи с родителями, в основном матерью. Если по каким-то причинам мать не может обеспечить надёжную здоровую привязанность, ребёнок начнёт цепляться за неё из-за страха потерять, будет стараться занять собой всё свободное время родителей.

Повзрослев, зависимый перенесёт опыт нездоровой привязанности на любовные отношения. Психология недолюбленного ребёнка рождает сильнейшее желание быть всё время рядом как физически, так и психологически, занять собой всё окружающее пространство другого человека, а страх потери повергает в отчаяние. Такие люди навязчивы, прилипчивы, моментально сливают границы, и в прямом смысле отрывают себя от любимого при необходимости расстаться, испытывая даже физическую боль, освободиться самостоятельно от охватывающих их чувств они не в состоянии.

Вот основные факторы, приводящие к эмоциональной зависимости:

заниженная самооценка;
психологические комплексы;
детские травмы;
нереалистичные страхи и фантазии;
неадаптивные виды воспитания в родительской семье;
неуважительное родительское отношение к малышу;
завышенные родительские ожидания, которым маленький человек никак не мог соответствовать;
нелепые представления о любви: Любовь — это всё делить напополам, быть всегда рядом, иметь общие интересы мысли и желания и т.д.;
желание слиться с другим, стать частью чего-то большего;
неверное восприятие собственных границ;
мазохистское желание очутиться в чьём-то подчинении;
желание отыграть роль ребёнка и заново пережить детство с родителем, который на этот раз всегда будет рядом.

Стоит ли разговаривать с бывшей женой

Если бывшая жена не дает покоя твоему мужу, то наилучшее действие с твоей стороны – игнорирование. Идеально, если ты не будешь вмешиваться, и ситуацию с экс-супругой разрешит муж.

Если же все же пришлось тебе поговорить с бывшей женой, то говори спокойно и уверенно, ни в коем случае не переходи на повышение голоса, скандал. При разговоре четко объясни свою позицию, не оставляй не единого шанса на возможность воссоединения их семьи.

Как бы не вела себя бывшая жена, не проявляй агрессию. Помни о том, что ею руководствуются негативные эмоции. Обратись за помощью к родителям мужа. Если у них с бывшей невесткой сохранились хорошие отношения, то, возможно, они до нее донесут ситуацию.

Стать сильным независимым человеком и не пожалеть

Нельзя думать, что независимость достается малой кровью. Если человек страстно хочет свободы, то это стремление трансформирует его. Если женщина решила стать сильным независимым человеком, то ей придется:

Перекроить жизнь. Снова поднимаем финансовый вопрос. Женщина, которая надеется, что мужчина решит ее проблемы, не привыкла думать о будущем. Это, как она считает, не забота женщины. С такой установкой расстаются те, кто желает свободы. Независимая женщина сама несет ответственность за свою жизнь и свои решения. Мужчина, если он рядом, воспринимается как человек, а не как носитель функций и благ. Когда человек выбирает свободу, он должен отвечать на поступки, а это предполагает ответственность. В итоге свободы становится больше, а комфорта меньше. Привыкнуть к тяготам жизни, который портят характер. Свобода не достается даром. За нее надо платить эмоциональными перегрузками, постоянным переживанием стресса. Если женщина до того не работала, то погружение в пучину социальной жизни не пройдет для нее незамеченным. Ее характер станет скверным, а сердце очерствеет. Изменить взаимодействие с мужчиной. Если женщина стремится стать независимой в отношениях, то в итоге это приводит к переосмыслению своей роли по отношению к мужчине. Женщина не сможет больше быть мужчине только «матерью» или женой, отныне она хочет большего. Это ставит проблему поиска принципиально другого партнера по своему качеству. «Мужчина-ребенок» или «мужчина-добытчик» такой женщине не подходит. У нее меняются представления о настоящем мужчине. Смириться с потенциальным одиночеством. Вывод из пунктов, оговоренных выше – это жизнь соло. Такова плата за независимость.

Если человек хочет стать сильным независимым, то ему следует обдумать последствия свободы.

Как женщина оказывается в финансовой зависимости?

Во-первых, некоторые бросаются в омут с головой, когда выходят замуж. Даже если у девушки была хорошая работа, она считает, что отныне ее главная задача — вести быт и заботиться о муже. И на самом деле это нормальное поведение. Но я всегда говорил и не устану повторять, что «подушка безопасности» просто необходима для любой девушки, каким бы замечательным и обеспеченным ни был ее муж.

Во-вторых, женщины покорно соглашаются сидеть дома только потому, что муж так решил. Опасайтесь ситуации, когда мужчина ставит вопрос ребром: «Как я сказал, так и будет». Скорее всего, супруг хочет самоутвердиться за ваш счет и попрекать каждым потраченным рублем.

В-третьих, материальная зависимость жены от мужа достигает пика в период материнства. Да, это самое значимое время для любой женщины. Но непростое в финансовом плане. Будучи в декретном отпуске, молодая мама полностью находится на обеспечении своего супруга. Это не катастрофа, а вполне нормальное положение вещей.

Какими проблемами грозит семье каждый из этих случаев? Не только финансовыми, но и психологическими. Многие женщины начинают ощущать безысходность, страх, неуверенность в себе. Они перестают излучать положительную энергию. В результате начинаются конфликты, упреки.

Причины возникновения зависимости

Одна из самых распространенных причин проявления зависимости в отношениях – детская недолюбленность. Принято считать, что ребенок должен любить своих родителей. Но при этом часто случается так, что мама или папа наказывают, оскорбляют ребенка или замечают его только тогда, когда он, по их мнению, заслужил внимания.

Мама может, например, отправлять ребенку противоречивые сигналы: «Я тебя наказываю, потому что я тебя люблю» или «Я тебя критикую и унижаю, но только для того, чтобы ты стал лучше, ведь я люблю тебя». Инстинкт ребенка – бежать к матери в любой ситуации. Она – самое дорогое и самое ценное, что у него есть. Она одна всегда защитит и поможет. Но если при этом она оскорбляет, унижает или даже бьет ребенка, то у него формируется искаженное представление о любви. Любовь в его представлении будет связана с опасностью, страхом, тревожностью, негативными эмоциями и чувствами.

Такой ребенок учится вымаливать крохи любви у мамы (или папы), и в его голове любовь именно так и выглядит – ее всегда мало, и она идет бок о бок со страданиями. Ребенок приучается к сценарию: «Я немного пострадаю, помучаюсь, а потом мама проявит свою любовь ко мне. Мама накажет меня, оскорбит, отлупит, отвергнет, но зато потом я получу долгожданные объятия».

И ребенок, не видя перед своими глазами другой модели любви, кроме этой, начинает думать, что это и есть любовь. Так и рождается склонность к зависимости. Ребенок с такой мамой будет переносить любовь, данную ему в детстве, на любовные отношения во взрослой жизни. Возможно, он возьмет на себя роль матери (которая описана здесь), а может, и останется в роли ребенка, вымаливающего от партнера жалкие крупицы любви. Также вероятно, что он возьмет с собой во взрослую жизнь обе роли, и будет с разными партнерами менять эти две противоположные роли, в зависимости от того, какую роль на себя будет брать партнер.

Узнайте ваш тип зависимости

Приведу два самых распространенных типа зависимости:

Зависимость как стремление раствориться в партнере, отказ от собственной ответственности и решительности. Основная мысль: «Без тебя меня нет». Ощущение себя как части другого, чувство, что партнер гораздо лучше, сильнее, интереснее, чем вы. Люди этого типа склонны к мазохизму.
Зависимость как желание поглотить партнера, властвовать над ним, контролировать его. Основная мысль: «Ты – часть меня». Желание доминировать над партнером, поглотить его индивидуальность. Люди этого типа склонны к садизму.

Все типы зависимости имеют примерно одинаковые причины возникновения. И способы выхода из данного состояния в здоровые отношения тоже примерно одинаковы для всех типов зависимости.

Почему нам плохо после расставания с научной точки зрения

Тяжелые переживания после расставания или развода обусловлены изменениями гормонального фона. Чтобы понять, что происходит с организмом после разрыва, нужно разобраться, как меняется физиология во время влюбленности. Каждой стадии влюбленности сопутствуют определенные физиологические процессы:

Влечение. Повышается количество тестостерона. Это половой гормон, который синтезируется в семенниках (у мужчин), яичниках (у женщин), коре надпочечников (у обоих полов). Он повышает либидо (влечение) и несет ответственность за чувство «бабочек в животе». Пережить расставание на этой стадии относительно несложно.
Влюбленность. Растет концентрация дофамина в крови. Это гормон радости и удовольствия. Он вырабатывается надпочечниками и головным мозгом. Запускает «систему поощрения» — находясь рядом с желаемым объектом, человек испытывает массу удовольствия.
Усиливается продукция кортизола (гормон стресса, продуцируется корой надпочечников) — в обычных обстоятельствах он регулирует проявление агрессии и способствует пробуждению ото сна. Однако, если человек влюблен — провоцирует бешеный выброс энергии и организм переходит в стрессовое состояние. Этим объясняется учащенный пульс, буря эмоций и желание танцевать после первых встреч с объектом вожделения.

Повышение норадреналина (вырабатывается мозговым веществом надпочечников) обеспечивает закрепление «системы поощрения», как бы «впечатывая» в подсознание образ любимого человека. Кроме того, норадреналин — это гормон счастья и облегчения. Помогает бороться со стрессом, обеспечивает эмоциональную разрядку. Поэтому любуясь на фото объекта страсти, поднимается настроение, появляются внутренние силы, а проблемы уходят на второй план.

Одновременно с этими процессами снижается уровень серотонина — тоже является гормоном счастья, вырабатывается в головном мозге. Из-за этого влюбленный человек теряет сон, может впадать в депрессию, страдать от навязчивых мыслей. На этой стадии человеку кажется, что проще умереть, чем пережить расставание.
Привязанность. Если чувства взаимны и отношения построены — уровень гормона стресса (кортизола) снижается, а количество серотонина повышается. А также увеличивается продукция гормона окситоцина, особенно во время физического контакта. Окситоцин — это «гормон любви», который вырабатывается в гипоталамусе (отдел головного мозга) и отвечает за нежность, доверие, а также желание защищать или опекать любимого человека (материнский инстинкт). Появляется чувство безопасности, спокойствия, единства на эмоциональном уровне. Переживания из-за расставания или развода на этой стадии самые сильные, практически всегда требуется психологическая помощь.
Когда происходит разрыв отношений, в организме возникает сильнейший гормональный дисбаланс. «Система поощрения» перестает работать, возникает сильное беспокойство, чувство неудовлетворенности. Первое время концентрация дофамина сохраняется на высоком уровне, что поддерживает сильнейшую мотивацию вернуть объект любви, наладить отношения любыми способами. Но когда концентрация падает, то наступает депрессия, апатия. В кровь выбрасывается большое количество стресс-гормонов.

Начинается дофаминовая «ломка» и человек пытается ее ослабить при помощи алкоголя, наркотических веществ, беспорядочного секса. Что в конечном счете только усиливает дисбаланс.

Три этапа климакса – как долго длится менопауза?

Менопауза диагностируется, когда менструальное кровотечение не возникает в течение 12 месяцев подряд, и в то же время исключены другие причины аменореи. Средний возраст, в котором женщины переживают менопаузу, составляет примерно 51 год в США и 49–50 лет в Западной Европе. Во всех цивилизованных странах мира женщина в этом возрасте только начинает жить!

Пременопауза, то есть период, в течение которого функция яичников постепенно снижается, пока цикличность их функционирования полностью не прекращается. В среднем на это уходит от 5 до 6 лет.
Перименопауза, переходный период до и после менопаузы, который начинается незадолго до последней менструации и длится около года. Это когда большинство женщин начинают испытывать типичные симптомы менопаузы.
Постменопауза, которая начинается после последней менструации, когда в конечном итоге перестают работать яичники. Эта фаза длится примерно до 65 лет.

Организм женщины привыкает к гормональным изменениям, связанным с менопаузой, примерно к 65 годам. За это время проходит большинство симптомов менопаузы.

Как заставить жену ревновать

Если вы никогда не давали повода для ревности, уделяли много времени супруге, и делали все, что она пожелает, то она просто перестала это ценить. Она начала считать себя королевой, и забыла о том, что может вас потерять. Чтобы поставить жену на место, рекомендуется воспользоваться советами психологов, как заставить жену ревновать и бояться потерять мужа.

Вызвав ревность у супруги, вы сможете поставить ее на место. Она поймет, что она не единственная женщина в мире, и может вас потерять. Этот страх заставит ее изменить свое отношение к вам. Но, есть важный момент. Если у супруги уже не осталось к вам никаких чувств, то провоцирование ревности может подтолкнуть ее к разводу. Но, если чувства есть, то это поможет спасти брак.

Важно при попытках вызвать ревность не переборщить. Не стоит приходить домой со следами от помады

Если жена решит, что вы уже ей изменили, то это не прибавит уважения к вам. В первую очередь стоит заняться своим внешним видом. Начните занимать спортом, смените имидж.

Начните активно проводить время без нее, а, например, с друзьями. Посещайте различные заведения и мероприятия, где присутствуют женщины

Также вы можете обратить свое внимание на других женщин в присутствии супруги. Например, посмотреть на проходящую девушку или сделать невзначай комплимент

Любые знаки внимания к другой женщине не останутся незамеченными. Также стоит невзначай отметить, что вам сделала комплимент коллега по работе. Тогда супруга вспомнит, что вы можете быть интересны и другим женщинам, и начнет вас ценить и бояться потерять.

В браке сложно сохранить любовь и уважение, но это необходимо уметь делать. Мужчины часто не могут найти ту тонкую грань, чтобы добиться уважения жены, при этом не испортив отношения

Несомненно, необходимо учитывать мнение супруги, уделять ей внимание, и ценить ее, но не нужно всегда придерживаться грани, чтобы не повысить ее значимость до той степени, когда она перестанет вас ценить