Памперс своими руками в домашних условиях

Учимся делать простые подгузники из марли своими руками в МК

Для изготовления марлевых подгузников нам понадобятся:

• Марля (на один подгузник – один квадратный метр).
• Ножницы.
• Нитки и иголка.
• Резинка (при необходимости).

Марлю выбирайте с плотной структурой. Рыхлый материал быстро выйдет из строя – после нескольких стирок нитки «разойдутся», образуются комки и такой подгузник станет непригодным для использования.

Размеры исходных заготовок для подгузника зависят от того, насколько крупный ребенок и какую технику сворачивания Вы выберете. Учитывайте, что раскроив ткань на части нужной формы и сложив в несколько слоев, ее необходимо обметать по краям.

Первый способ складывания.

Сложим подгузник из марли по технике «прямоугольник».  Его можно сделать 2 видов: с резинкой и без нее. Подгузник без резинки подойдет ребенку, который еще не научился ползать и ходить.

1. Для изготовления берем марлю размером 60х100 см, складываем ее пополам вдоль, а затем несколько раз поперек.
2. В итоге получается небольшой прямоугольник, напоминающий женскую прокладку, но длиннее (20х60 см).
3. Обшиваем его по периметру для сохранения формы.
4. Один длинный конец прямоугольника подворачиваем. Девочек кладем на сложенный конец спинкой, а у мальчиков сложенный конец будет находиться спереди. Второй конец мы не подворачиваем, а продеваем между ножек малыша.
5. Подгузник готов. Подвязываем его марлевой веревочкой или прижимаем резинкой ползунков.

Если Вы хотите изготовить подгузник с резинкой для детей постарше, которые активно двигаются и переворачиваются, то принцип изготовления такой же, только резинку сшиваем в кольцо и одеваем на живот ребенку, подсовывая под такое крепление концы памперса.

Второй способ складывания.

Научимся сворачивать подгузник в технике «косынка».  Ход работы:

1. Берем марлю размером 90х180 см. Складываем кусок пополам, чтобы получить квадрат, а затем по диагонали. Получается косынка из 4 слоев ткани.
2. Получившуюся «косынку» обметываем по краям, чтобы она не разворачивалась.
3. Кладем на косынку новорожденного, нижний конец подгибаем к пупку между ножек, свободные края накидываем друг на друга или завязываем.

Подгузник готов. Это вариант подойдет для новорожденных от рождения до 3-х месяцев.

Третий способ складывания.

Последний способ складывания называется «венгерским». Таким вариантом можно воспользоваться, изготавливая подгузник для малыша 4-5 месяцев. Сворачиваем его по следующей инструкции:

1. Марлевый кусок размером 90х90 см складываем вдвое.
2. Получившийся прямоугольник складываем пополам.
3. Верхний уголок получившегося квадрата отводим в сторону таким образом, чтобы образовалась косынка.
4. Переворачиваем изделие.
5. Свободный кусок марли сворачиваем в несколько слоев, чтобы получить уплотненную серединку.
6. На треугольник кладем ребенка, нижний угол продеваем между ножек, а края накладываем друг на друга на животе младенца.

Пошагово эта техника продемонстрирована на фото ниже:

Есть еще один способ изготовить подгузник с использованием марли. Назовем его «секонд-хэнд», поскольку при изготовлении будем использовать за основу покупной одноразовый памперс. От использованного одноразового подгузника отделяем мягкую часть, оставляя только основу. Сворачиваем марлю в прямоугольник, размером соответствующий размеру памперса, и укладываем внутрь

Важно следить за наполнением и своевременно успевать менять марлевую прокладку, поскольку контакт с мочой может вызывать раздражения

Мы рассмотрели основные существующие техники сворачивания марлевых подгузников. Изготавливая их, учитывайте то, что нужно минимум 20 таких подгузников. Закрепить их на ребенке Вы можете любым удобным для Вас способом:

• Резинками на липучках.
• Надев поверх ползунки на резинки или бодик.
• Завернув ножки в пеленку.
• Сшив и прикрепив завязки из марли.

Поверьте, смастерить подгузник из марли сможет каждая женщина, даже та, которая не умеет шить. Нужно всего-навсего сложить марлю одним из способов, указанных выше, срезы моно не обрабатывать. Такой подгузник прослужит меньше и будет выглядеть не так аккуратно, но их полезные свойства от этого не уменьшатся.

Техники сворачивания

Существует четыре метода сворачивания марлевых подгузников для новорожденных. Это косынка, венгерский и два способа сделать прямоугольник. Представим каждый в отдельности, пошагово.

Венгерский метод

В этом видео очень наглядно показано, как быстро сложить подгузник этим методом.

Приготовьте квадратный отрез марли.

Шаг 1. Сложите ткань пополам, сгиб остается внизу.

Шаг 2. Прямоугольник складывается еще раз, справа налево. Следите за тем, чтобы все открытые концы были с одной стороны.

Шаг 3. Возьмите пальцами верхний слой за нижний левый край, отведите максимально в сторону. Разровняйте ткань. Должна получиться пирамида.

Шаг 4. Переверните изделие. Теперь вверху находится нижний край.

Шаг 5. По левую сторону увидите квадрат. Сверните его в рулон, слегка расплющив. Эта деталь необходима для впитывания жидкости.

Шаг 6. У вас должен получиться треугольник с прокладкой внутри, посредине. Его толщина обеспечивает впитываемость трусиков. Если вы видите, что он недостаточно широкий или тонкий, сверните памперс заново или возьмите отрез побольше.

Шаг 7. Марлевую косынку положите на пеленальный стол, острым углом вниз.

Шаг 8. Грудного малыша поместите поверх изделия, чтобы верхний край был посредине талии сзади.

Шаг 9. Край с острым углом проведите меду ножек младенца, боковые края заведите на животик и наложите друг на друга. Верхний слой можно заправить за нижний. Это удержит изделие на теле.

Косынка

Шаг 1. Сложите отрез пополам, чтобы получился квадрат.

Шаг 2. Согните ткань по диагонали. Получится равнобедренный треугольник. Если остались неровные края, распущенные нитки, удалите их, прошейте изделие по краям.

Шаг 3. Разложите косынку на столе, один уголок должен смотреть вниз. Поверх укладывается ребенок. Верхний край материи должен быть параллелен талии младенца, чтобы стороны легко складывались на животике при загибе.

Шаг 4. Нижний край пропускается между ножек, укладывается в районе пупка. Не тяните слишком сильно, чтобы не натереть промежности ребенку, но и не делайте подгузник свободным, иначе жидкость выльется наружу. Следите, чтобы не было складок, выступов лишней ткани.

Шаг 5. Удерживайте ткань посредине и сложите верхние края на живот ребенка. Зафиксируйте их, подоткнув внутрь трусиков или завязав края

Обратите внимание на поведение грудничка после одевания. Если младенец нервничает, перебирает ножками, хочет избавиться от памперса, стоит проверить наличие лишних складок, тугость фиксации изделия на теле

Прямоугольник (первый способ)

Более простой метод изготовления, который занимает меньше времени.

Шаг 1. Изготовьте многослойный прямоугольник из марли (смотрите первый способ).

Шаг 2. Из тонких полосок ткани сделайте поясок. Обметайте края на швейной машинке, чтобы не махрился.

Шаг 3. Тщательно отутюжьте детали.

Шаг 4. Положите малыша на готовый прямоугольник, пропустите нижний край ткани между ножек.

Шаг 5. Обвяжите пояском тело, поверх самодельных трусиков.

Шаг 6. Для удобства использования можно сшивать поясок и сложенную в несколько слоев ткань, так самодельный памперс не упадет.

Прямоугольник (второй способ)

По внешнему виду готовые трусики напоминают многоразовый памперс.

Шаг 1. Приготовьте отрез марли. Сверните ее в полосу размером 60х100 см.

Шаг 2. Повторите процедуру еще 5 раз, чтобы получилась узкая деталь. Ее размер будет равен 20х60 см.

Шаг 3. Полоску нужно шить по краям.

Шаг 4. Измерьте обхват бедер ребенка лентой, прибавьте к полученной цифре 2 см. Это нужно для изготовления других деталей.

Шаг 5. Отнимите от полученного замера 40 см.

Шаг 6. Разделите получившуюся длину на 2. Отмерьте необходимое количество материала для двух деталей.

Шаг 7. Изготовьте перемычки таким же способом, как основную деталь подгузника. Например, вам требуется вставка шириной 7 см: отрежьте 35 см марли шириной 60 см, сложите ее 5 раз.

Шаг 8. Прострочите перемычки. Это будут подкладки внутри подгузника.

Шаг 9. Приготовьте тесемки для пояска.

Это должны быть полоски не более 2 см в ширину. Пристрочите их к основному полотну, они будут удерживать подгузник на теле.

Шаг 10. Соедините детали, правильно зафиксируйте на малыше.

Преимущества и недостатки самодельных памперсов

Марлевые подгузники имеют плюсы и минусы, которые нельзя не отметить перед их использованием.

Преимуществ несколько:

• изделия весьма экономичны, одной упаковки марли хватает на 20 памперсов;
• марля – материал полностью безопасный, не вызывающий аллергии, не натирающий кожу новорожденному;
• при смене подгузника сразу после испражнений сохраняется стерильность;
• марлевые подгузники позволяют коже дышать, отлично пропускают воздух;
• с ними быстрей удается приучить чадо к горшку;
• размеры подгузника легко подогнать под своего ребенка.

Недостатки тоже есть, а именно:

• новорожденный ходит в туалет до 18 раз в день, придется марлевые одноразовые подгузники менять постоянно, упаковки хватит на пару дней;
• если вы своевременно не произведете замену, ткань намокнет и вызовет раздражение кожи;
• отлучаться из дома не получится – ребенок мочится два раза за 3 часа, необходимо брать многоразовые марлевые удобные подгузники в качестве смены.

С другой стороны, для прогулок и отлучек из дома многие мамы советуют пользоваться непромокаемыми трусиками. Они внешне выглядят как обычное изделие, только материал не пропускает воду, достаточно их одеть, чтобы малыш оставался сухим и не делал сюрпризов.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие бывают трусики-подгузники для детей?

Своими руками

Самодельные подгузники можно сделать как для одноразового пользования, так и для многоразового. Первый представляет собой отрез марли в виде квадрата или треугольный, который, как и фабричные памперсы заворачивают между ножек ребенка. Многоразовый изготавливается из ткани, более плотной по своему составу, из натурального хлопчатобумажного материала. Внутрь трусиков вкладывают сменные пеленки из марли. Подобные модели стирают пару раз в день, а одноразовый необходимо стирать сразу же после однократного использования.

Одноразовый подгузник шьется из ситцевой ткани, похожей на марлю, но плотнее. Рассмотрим его изготовление пошагово.

• Берем отрезок ткани в виде квадрата, со сторонами 80 см. Для подгибки можно кусок взять на пару см больше. Обметываем или прострачиваем края ткани на швейной машинке, затем складываем квадрат пополам. Кладем ткань на стол сгибом вниз.
• Берем рукой справа верхний край отреза ткани, слева – за нижний край, затем верхний край аккуратно потягиваем направо, а нижний переносим к середине верхней линии, сооружая подобным образом треугольник. Поворачиваем на обратную сторону треугольник и складываем его по направлению к центру. Должен получиться небольшой нахлест ткани в центральной части подгузника. Затем можно прострочить получившееся уплотнение к основанию, сэкономив при дальнейшем использовании много времени на складывание ткани.
• Чтобы надеть данный подгузник, необходимо положить получившуюся косынку углом вниз, уложить ребенка и положить нижний край косынки ему на животик. Затем берем оставшиеся концы сбоку и закручиваем их внутрь, стараясь не создавать дискомфорт в области животика малыша. Можно подшить к краям липучки, чтобы было удобнее закреплять подгузник.

Многоразовый подгузник изготовить самостоятельно также не составит особого труда, так как техника может использоваться та же, что и при изготовлении одноразовых подгузников из марли. Можно и изменить способ. Отличием является использование более плотной ткани, сюда отлично подойдет ткань от ранее использованного постельного белья, так как она будет достаточно мягкой для нежной кожи малыша. Также используется мягкий хлопчатобумажный материал, ситец или бязь.

При изготовлении многоразовых изделий вышеописанным способом мы делаем все то же самое, только используем плотную ткань. Данный способ не рекомендуется использовать для новорождённых ввиду плотности ткани, неудобства надевания трусиков, но если установим липучки, то они станут более удобными. По центру вшивается внутри подобие кармашка с использованием непромокаемого материала (мягкой клеенки), предотвращая тем самым возможное протекание.

Затем изготавливаем марлевые вкладки, они потребуют замены после каждого промокания. Рекомендуют заготовить 10-15 таких вкладышей. Марлю складываем так, чтобы получилось около пяти прослоек, прошиваем по бокам. Наши многоразовые подгузники практически готовы. Последним штрихом будет прикрепление кнопочек по бокам изделия. Бока подгузников будут надежно закреплены, не будут расстегиваться при активных движениях малыша.

Следующий способ изготовления подгузника можно использовать, если свернуть подгузник косынкой. Берем отрезок ткани 90 см на 90 см. Складываем ткань прямо, после этого укладываем ее диагонально. Укладываем кроху и свободный конец пропускаем малышу между ножек. Из концов по бокам изготавливаем пояс путем завязывания концов ткани в небольшие узелочки. Также можно использовать липучки. Так можно выделить следующие преимущества использования многоразовых подгузников из марли:

• марля защитит кожу ребенка от раздражений, натирания кожи, при этом стоит выделить ее экологичность;
• так как вкладыши меняются часто, испражнения не контактируют с чувствительной кожей малыша, обеспечивается стерильность изделия;
• экономия денежных средств;
• не требует больших трудов для изготовления, сложить и сшить подобные изделия достаточно просто, а материал всегда можно найти под рукой;
• в марле отсутствуют излишние ароматизаторы;
• марлевые изделия безопасны для экологии.

Пока не были изобретены одноразовые памперсы, не было и других вариантов: в семье, где ожидали появления ребёнка, заранее собственноручно изготовляли марлевые подгузники для новорожденного. Это была первая одежда для грудничка в начале жизни.

Сейчас марлевые подгузники все больше уступают место одноразовым подгузникам и считаются наследием старины. Но не стоит сразу отбрасывать вариант марлевых подгузников.

Почему мамы возвращаются к марлевым подгузникам

Технология пошива

Марлевые подгузники можно купить в магазинах для детей или аптеках. Но большинство женщин предпочитают сшить их самостоятельно. Так можно быть уверенной в качестве изделия, выбрать подходящую толщину и размер. Материю выбирайте с плотной структурой. Слишком рыхлая быстро износится – нити раздвинутся, образуются комки. Ткань нужно раскроить на части нужной формы. Сложить в несколько слоев, сделать треугольник или квадрат. Края обметать на машинке.

Подойдет для пошива и старое постельное белье. После многократных стирок оно становится тонким и мягким. Если недостаточно своих запасов, обратитесь к знакомым.

Размер

Размеры исходной заготовки зависят от того, насколько крупным родится малыш. Если вы решили создать приданое своими руками, лучше делать подгузники «с запасом», метр на метр. Величина куска материала зависит также от того, каким способом вы хотите его сворачивать.

Способы складывания подгузника

«Косынка»

Нужно взять отрез размером 90 на 180 см, сложить его пополам и по диагонали. Получится косынка, в которой 4 слоя ткани. На нее положить ребенка. Нижний конец подогнуть к пупку между ножками. Свободные края заправить за «поясок» или просто обернуть вокруг живота малыша. Подойдет для грудничков, которые еще не научились активно двигаться.

«Прямоугольник»

Из отреза 60 см на 100 см сделать прямоугольник 20 на 60 см. Подвернуть узкий край, усилив защиту от промокания. Разместить между ножек малыша. Конфигурация напоминает по форме прокладку для женщин. Для фиксации подгузника из марли пришить завязки. Выгода способа заключается в том, что он подходит не только для новорожденных, но и для детей постарше.

«Венгерский»

Начальный размер квадрата 90 на 90 см или 60 на 60 см. Согнуть пополам. Взять за правый срез и свернуть в два раза. Сделать косынку вы сможете, отогнув верхний уголок. Перевернуть и уплотнить серединку, свернув в несколько раз свободный кусок ткани. Уложить на треугольник ребенка, продеть между ножек нижний угол. На нее нужно уложить малыша, продев между ножек нижний конец. Правую и левую части закрепить на животе. Техникой такого метода лучше овладевать по фото.

«Два в одном»

Взять одноразовый аналог, вынуть из него наполнитель, который впитывает и удерживает влагу. Вместо содержимого поместить туда марлю, сложенную прямоугольником. Такая конструкция будет оставаться сухой снаружи. Сырую тканевую вставку нужно вовремя менять.

Закрепить подгузник на ребенке можно несколькими способами:

• резинкой на липучке; • надеть поверх плотные штанишки; • завернуть в пеленку ножки; • сшить и прикрепить тесемки.

Смастерить тканевые подгузники своими руками под силу даже тем женщинам, которые не умеют шить. Марлю нужно сложить одним из способов, указанных выше, срезы оставить необработанными. Изделия без швов будут менее долговечными и аккуратными, но их полезные свойства от этого не изменятся.

Стирка

Мокрый подгузник из марли достаточно прополоскать в чистой воде или постирать в машине вместе с пеленками. Для грязных лучше приобрести ведро с крышкой, налить в него воду, положить детский порошок и в течение дня складывать их туда, перед машинной стиркой прополоскать и намылить хозяйственным мылом, чтобы не оставалось пятен. После сушки прогладить утюгом. Для новорожденных нужно заготовить не менее 20 подгузников, если будет достаточно много, то после стула их можно выбрасывать.

Особенности использования

Основным преимуществом подгузников из марли по сравнению с одноразовыми аналогами является то, что они лучше пропускают воздух, но это качество можно свести к нулю, если не заботится о немедленной их замене смене при намокании или загрязнении. Сырая ткань раздражает кожу, что может привести к опрелостям. Низкая влагоемкость затрудняет их использование для прогулок и ночного сна, поэтому мамы часто надевают «памперсы» на улицу и на ночь, а в остальное время используют марлевые подгузники. Происходит значительная экономия семейных средств, а продолжительность прогулок и спокойный отдых не страдают.

Не стоит волноваться, что средства гигиены из марли не понравятся вам или чаду. Вместо или после прямого использования их легко превратить в слюнявчики, а потом в хозяйственную ветошь.

Изготовить из марли подгузники своими руками не так уж сложно. Главное иметь желание и немного терпения.

А вы знаете: Как часто менять подгузники новорожденному

Как сделать подгузники из марли: техники сворачивания

Как сшить подгузники из марли для новорожденных? Чтобы сделать подгузники из марли своими руками, потребуется, конечно же, марля. Приобрести ее можно в любой аптеке. К сожалению, в наши дни качество этого материала ухудшилось по сравнению с тем, что приобретали наши родители. Прежняя марля была плотнее и держала форму после многочисленных стирок. Сейчас такой материал не найти, поэтому многие молодые мамы интересуются, как сделать подгузник из пеленки, использовав для этого старое постельное белье.

Итак, как сложить подгузник из марли своими руками? Существует три техники сворачивания марли, при этом сшивать изделие не обязательно. Главное — подобрать размер для подгузника из марли.

Техника первая — косынка

Кусок марли 90/180 см складывается вдвое по горизонтали, затем опять вдвое, но уже по диагонали. Должна получиться своеобразная косынка, на которую укладывается ребенок. Нижний конец марли поднимается между ножек, а боковые края накидываются друг на друга. Получается «поясок», который можно заправить или подвязать.

Техника вторая — прямоугольник

Кусок марли 60/100 см нужно свернуть вдоль несколько раз. Должен получиться прямоугольник размером 20/60 см. Один край прямоугольника нужно положить под спинку девочке или впереди мальчика. Второй край пропускается между ножек грудничка. Полученный подгузник фиксируется пеленкой или пояском.

Техника третья — венгерская

Отрезы марли размерами 60/60 или 90/90 берут за верхний край и складывают вдвое, затем за правый край и вновь сворачивают вдвое. Должен получиться квадрат, у которого нужно отвернуть верхний угол, чтобы вышла косынка. После этого марля переворачивается верхом вниз, свободный ее уголок сворачивается в несколько раз. В результате получается уплотненная середина, на которую нужно положить ребенка. Нижний конец подгузника продевается между ножек, боковые части накладывается друг на друга внахлест и заправляются пояском.

Как сделать подгузник из марли для новорожденных

В продаже встречаются готовые марлевые подгузники, но они слишком тонкие, а потому непрочные

При самостоятельном пошиве изделия получаются надежными, но важно правильно выбрать марлю. Она должна иметь высокую плотность, чтобы при стирке нитки не расходились в стороны с образованием комков. Чтобы сшить подгузники из марли, понадобится около 7-10 слоев ткани с учетом складывания

Более тонкий материал сворачивается до толщины 1,5-3 см. Толстую марлю складывают сначала в 3-4 слоя, тонкую – в 6-8 слоев. На расстоянии 5 мм от края делают строчку при помощи швейной машинки

Чтобы сшить подгузники из марли, понадобится около 7-10 слоев ткани с учетом складывания. Более тонкий материал сворачивается до толщины 1,5-3 см. Толстую марлю складывают сначала в 3-4 слоя, тонкую – в 6-8 слоев. На расстоянии 5 мм от края делают строчку при помощи швейной машинки.

Полезный совет: от использованного покупного подгузника отделить мягкую часть, оставив внешний слой материала с застежками и резинками. Марлю свернуть прямоугольником и вложить внутрь, менять после того, как ребенок ее намочит.

Техника сворачивания «Косынка»

Проще всего изготовить самодельные подгузники для новорожденных в технике «косынка». Поэтапная инструкция:

1. Отрезать кусок марли 180*90 см, сложить пополам и по диагонали. Нельзя допускать выпирающих краев, распушенных нитей. При отклонении от нормы ткань подрезается.
2. Получившийся треугольник сшить по краям.
3. Уложить младенца на подгузник, чтобы ткань была расположена одни концом вниз и двумя вверх – параллельно на уровне талии.
4. Нижний конец поднять, пропустить между ног, положить на живот, чтобы он накрыл ребенка. Такое положение предотвратит риск выливания жидкости. При наличии зазоров убрать их, перемещая ткань. Чтобы исключить натирание внутренней части бедра, нужно располагать изделие максимально ровно, не допуская образования складочек.
5. Зафиксировать подгузник двумя концами – накинуть друг на друга и подсунуть один за другой. Для детей постарше, которые уже активно ворочаются, нужно надежно завязать концы, чтобы изделие не опускалось.

«Прямоугольник»

Для изготовления простого подгузника пригодится техника «прямоугольник». Поэтапная инструкция:

1. Сформировать марлевые полосы размером 60*100 см. количество слоев надо выбирать с учетом того, что изделие сворачивается еще в пять раз.
2. Загнуть материю по длинной стороне, короткую не трогать. Получится деталь размером 20*60 см.
3. Прострочить полученную форму по периметру. Если края получились неровными, ничего страшного – за счет ограниченного пространства они не выпадут наружу при эксплуатации.
4. Сформировать две детали для закрепления изделия на поясе. Измерить обхват бедер лентой, прибавить к получившемуся параметру по 1 см с каждой стороны (так изделие будет свободно прилегать к телу).
5. От полученной длины отнять 40 см – получится полоса, расположенная поперек линии пояса.
6. Оставшуюся длину поделить пополам, отмерить марлю для создания перемычек.
7. Ширина вставок составит 7 см, каждую сформировать из такого же количества слоев, сколько использовалось для создания главной детали.
8. Каждую деталь прострочить по периметру, придать ровный контур, соединить вверху с получением прямой линии.
9. Для одевания уложить ребенка на край прямоугольника так, чтобы подвернутый участок располагался за спиной. Полотно пропустить между ног, положить на живот, обвязать полученной полоской на талии.

«Венгерский» способ

Для изготовления подгузника «венгерским» методом понадобится отрез марли размером 90*90 см. Поэтапная инструкция:

1. Сложить материю пополам, направить сгиб вверх, две расклешенные части – вниз.
2. Полученный прямоугольник сложить еще раз, уводя правую сторону влево. Все открытые концы слоев марли в квадрате расположены слева.
3. Взять верхний слой за нижний левый край, отвести до упора, чтобы получилось подобие пирамиды.
4. Перевернуть, чтобы нижний край оказался вверху.
5. Слева останется свободный квадрат, поднять его и свернуть оставшуюся под ним материю в форме пирамиды рулоном. Расплющить сверток, чтобы он лучше впитывал жидкость (будет располагаться между ножек). Если ширина получилась небольшой, нужно развернуть рулон и свернуть его более свободно.
6. Уложить подгузник так, чтобы два противоположных угла были вверху, нижний край – внизу. Положить ребенка на изделие, продеть нижний конец между ног, уложить на живот. Обернуть вокруг талии боковые концы, заправить в складки.